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近期一项调查显示，近六成人每天坐6小时以上，有28.75%的人每天坐8小时以上。世界卫生组织曾指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。因此，久坐被列为十大致死致病杀手之一。
在调查中仅有不到25%的人每半小时到1小时会活动一次。对此，卫生部首席健康教育专家洪昭光教授深表担忧："久坐己经成了危害健康的一个全球性的问题。即使在25%的活动中，多数人起来可能也不是有意识的，仅仅是为了上厕所或者喝水"。
因为久坐，许多人出现了颈椎酸痛、肥胖、肩周炎、腰肌劳捐、头痛等问题。洪昭光说，久坐还会损害心脏，使心肌收缩无力，容易诱发心肌梗死等疾病;久坐会伤胃，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等;久坐还会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑。此外，久坐还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌，对女性来说，会引发痛经、内分秘失调等妇科病症。;可以说，现代人许多疾病都是坐出来的。
洪昭光表示，为了避免久坐带来的危害，人们最好每半小时到1小时就起来运动5-10分钟，可以做做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰，用手拍拍腿或者做几节广播体操等。这样几个简单的动作，就可以起到很好的缓解作用，减少一些疾病的发生。
此外，他还提醒说，许多人坐的姿势不对，这会加重脊柱负担，也会对眼睛造成伤害，因此要纠正不良坐姿。
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