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拍打头部 用左手指端拍打头部左侧，用右手指端拍打头部右侧，从头前拍打至头部后。然后双手拍打头部两侧，可防止头晕、头痛、脑供血不足等症状。
拍打颈部 用两手掌轮换拍打颈部，可促进血液循环，预防颈椎病的发生。
拍打两肩 先用右手拍打左肩，再用左手拍打右肩。可预防肩周炎、肌肉发育不良。
拍打背部 用塑料锤（市场有售）轻轻拍打背部，可防治背痛、慢性支气管炎、肺气肿。
拍打胸部 先用右手拍打左侧胸，再用左手拍打右侧胸。由上往下拍打，再由下往上拍打，可防止冠心病、肺气肿、肌肉发育不良。
拍打上肢 用右手拍打左上肢，再用左手拍打右上肢。方法是先从上至下，然后从下至上拍打，可防治上肢肌肉发育不良、上肢麻木、半身瘫痪、肢端紫绀。
拍打下肢 用两手握拳夹住右侧大腿，然后从上往下逐渐拍打，再用同样方法拍打左侧大腿。可防治腿部发育不良、下肢麻木、下肢无力等。
拍打腰腹部 用两手握拳，右手拍打左腹部，左手拍打右腰部；右手拍打左腰部，左手拍打右腹部。可防治腰酸痛、消化不良、骨质增长、腹胀等。
拍打足底 用右手拍打右脚底，用左手拍打左脚底。方法是从脚跟到脚尖连续拍打，可防治脚痛、关节痛、畏冷、便秘等。
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