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每逢体检，人们都会紧张地关注自己的血糖。然而中医认为，只有真正找到病根，才能从源头控制糖尿病。
源头1：遗传因素 患糖尿病有遗传因素，在某些外界因素的诱导下，有遗传体质的人就更容易患病。
提示：基因缺陷只是内因，患病通常是内因、外因以及诱发因素共同作用的结果。如果能在生活中注意杜绝外因和诱发因素，就能抵御疾病缠身。
源头2：阴虚体质 阴虚体质的人很容易上火，所以是糖尿病的高危人群。阴虚和火旺一旦遇到一起，消渴的先兆就会产生。
提示：最好的办法是保持身体湿润。每天多吃些水分较多的水果，如黄桃、柚子、雪梨、苹果、猕猴桃等。少吃或不吃辣椒、过甜或过咸的食物。
源头3：过劳或过逸 不管是身体还是心理上的劳累，都会让身体对外界的协调、应对能力明显下降。反之，如果因为生病后过安逸，不去有意识地消耗多余的能量，身体中那些多余的能量就会变成“糖原”被过度储存在起来。
提示：睡眠能稳定内分泌。熬夜会打乱身体工作流程，导致胰岛素分泌失去规律或反应不及时，使糖的分解代谢失常。即使患病也要注意运动。
源头4：放纵饮食 中医认为，烟酒在体内作为异物会影响饮食的营养吸收，使糖类转化成能量，导致血糖越积越多。不能过于放纵饮食，以免造成体内代谢过剩。
提示：应平衡膳食，不宜暴饮暴食。如果属糖尿病家族史的高危人群，不妨备个尿糖检测仪。进食后，用仪器检测一下，找出哪种食物更有利于降低尿糖值，从而制定一份最适合自己的食谱。 |
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