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早起空腹别喝蜜水

漳州企联网录入:Admin 加入时间：2010-2-8 18:59:37 访问量：913

很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，10分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

——摘自《京华时报》

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