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前列腺增生运动法
漳州企联网  录入:Admin   加入时间：2010-2-8 18:57:32  访问量：991
   
    缩肛法  每天临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次（缩肛必须要用力，过后最好马上排尿）。有规律地收缩肛门，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
    推拿按摩法  用一手的手掌置于腰骶部，以全掌进行揉动，反复20～30次，力度稍重。
    深压按摩法  前列腺的体表部位约在肛门与尿道根部之间，可间歇深压。每日1～2次，可在午间或晚睡前进行。
   
    ——摘自【《晚晴报》9月2日】
 
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