一、健康是人的一种完整的躯体、心理对社会和自然环境适应的良好状态。健康是人生的第一财富。企业家健康不仅属于个人，也属于家庭，属于企业和社 会，是创造财富的基本生产力。 
    二、要学会自我健康管理。最了解健康状况的是自己。建立医疗档案，家属经常提示，医生跟踪系统服务，至关重要。 
    三、“不治已病治未病”，凡事预则立。关键在于预防、保健、培育科学实用的生活习惯和工作秩序，提高防病能力，终生持之以恒。 
    四、个人的健康自测。定期的健康检查和评估，及时采取有利于健康的针对性措施。作为生活自理的一项不可缺少的事项。要投资健康（特别是在时间上），要经营健康（要培育适合自己的健身方法），要管理健康。  
    五、讳疾忌医，大意和无知是健康的大敌，是一种盲目行为。智者针对自身健康状况，掌握必要的保健知识，靠自己创造高质量的生活方式和工作秩序。 
    六、科学的生活和工作方式，温馨的家庭生活，和谐的人际关系，是企业家健康的三大支柱。 
    七、心理疲劳和失调是危害现代人健康的“隐形杀手”。情绪是主观对客观的一种感受，怒伤心，悲伤肺，忧伤肝，惊伤肾，企业家要做自己情绪的主人。养身先养心，养心先养性。 
    八、超负荷工作，风险性决策，多变的市场动态，繁杂的人际关系，需要企业家具备更强健的体魄去承担。能保持心态平衡才能荣辱不惊，每临大事镇静处之，经得起失败和成功的考验。  
    九、生命在于运动。体育是获得健康的最佳手段，有氧活动、走路、太极、游泳、高尔夫和听音乐是最佳选项，及早养成爱好运动的习惯，主动自觉地坚持每天的必要的健身活动。 
    十、对生活、生命质量的追求，要立足于对身心健康的追求。身心健康的四大基石是，合理膳食，适量运动，规律生活，心理平衡。 
    十一、年轻时人欺病，年老时病欺人，中年时转折期最关键，性情、营养、保健等健康储蓄优于财富积累。 
    十二、现代企业家应当培育良好的生活方式，才是健康、长寿之道。改变各种不良生活方式，形成符合健康原则的比较科学生活方式，身无病则心无忧，健康加长寿才是真正有意义的长寿。    

                                            ——张彦宁