|
祖国中医学认为：“不对症，不受补”，“药无贵践，对症最宜”。按照“缺啥补啥”的原则，保持人体阴阳平衡。滋补品可分为补气、补血、补阴、补阳四大类，俗话说：“是药三分毒，药补不如食补“。对于一般的体质虚弱者，应尽量采取食补为主，必要时适当加些对症的药补，合理调配。
补气类：具有补益脾胃，益气强身作用，适用于脾胃虚损，气短乏力者，如黑米、小米、糯米、莲子肉、山药、大枣、鸡肉、鹌鹑、蜂蜜和鲫鱼等。
补血类：具有补益气血，调节肝肾功能，适用于气血亏虚，心悸失眠者，如猪心、牛羊肝、枸杞、龙眼肉、海鱼等。
补阴类：具有滋阴润肺，补内脏阴虚和益气功效，适用于阴虚火旺，体弱内热者，如芝麻、黑豆、兔肉、桑椹、百合、甲鱼、银耳、石斛等。
补阳类：具有补肾益精，壮阳健骨的功效，适用于腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频数者，可选用羊肉、狗肉、核桃仁、牡蛎、韭菜、虾类等。
|
闽公网安备 35060202000181号